一、产品定义

三位扭腰器是一种可供三人同时使用的腰部锻炼器材。使用者站在转盘上，双手握住扶手，通过腰部转动带动转盘旋转，达到锻炼腰部肌肉和活动腰椎的效果。

二、主要特点

1. 多人使用

●      三人同时锻炼

●      节省场地空间

●      增加互动性

2. 腰部锻炼

●      活动腰椎关节

●      锻炼腰部肌肉

●      改善腰部柔韧性

3. 简单安全

●      操作简单

●      自主控制幅度

●      使用安全

三、技术参数

●      转盘直径：400-500mm

●      转盘高度：100-150mm

●      扶手高度：1000-1200mm

●      承重能力：≥120kg/位

●      主材规格：≥60mm圆管

四、锻炼效果

●      腰部力量：增强腰肌力量

●      腰椎活动：增加腰椎活动度

●      核心稳定：提高核心稳定性

●      协调性：增强身体协调

五、使用方法

1. 站在转盘上，双脚分开

2. 双手握住扶手

3. 腰部发力带动转盘转动

4. 控制转动幅度和速度

5. 左右交替进行

六、注意事项

●      控制转动幅度

●      避免快速旋转

●      腰椎疾病患者慎用

●      保持身体平衡

●      感到不适立即停止

七、维护保养

●      检查转盘转动是否顺畅

●      润滑转盘轴承

●      检查扶手牢固度

●      紧固连接螺栓

●      清洁器材表面