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三人扭腰器

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三人扭腰器

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用

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产品详细介绍

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有扭伤情况的发生。

标签：户外室外公园健身器材扭腰器

技术参数

规格：∮1560*1317mm
功能：拽动两肋少阳经，强肝健脾，坚持经常锻炼可防肝、胆疾病，圆形踏板上的凸起部分有按摩足下穴，协调人体内分泌通经活络之功效
适用于新农村建设、学校、社区运动场地、部队、机关以及家庭院落、别墅等室外场所。

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