运动常识
2021-07-07
户外健身器材腿部按摩放松腿部
户外健身器材腿部按摩放松腿部 功能:放松大小腿后部肌群,减轻病痛,缓解疲劳。 练习方法:腿部按摩。 练习部位:大小腿后部肌群。 动作规格:双手抓握器材扶手,一腿放在按摩器横轴上,随重心移动依次对小腿和大腿后部肌群进行按摩,反复运动。 练习次数:15-20次/组···
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